Geçmişte aldığımız yaraları gündeme getirmek, çoğu zaman o an hissettiklerimizin yeniden canlanmasına neden olur. Bu da bizi geçmişi hatırlamaktan ve dile getirmekten kaçınmaya itebilir. Bu kaçış kısa vadede bizi duygusal olarak korusa da uzun vadede travmalarımızın yükünü hayat boyu taşımamıza neden olabilir.
Travmatik yükleri taşımaya devam ettikçe sahip olduğumuz yaşam enerjisi yavaş yavaş tükenir. Bir süre sonra kendimizi yorgunluk, bitkinlik ve anlamsızlık içinde bulabiliriz.
Yüklerimizden özgürleşmenin onlarca yolu var. Birkaç örnek verecek olursak;
Yaşadığımız zorlukları güvenli bir ortamda anlatmak, başımızdan geçenleri ve bize hissettirdiklerini yazmak, duygularımızın resmini yapmak veya geçmişte zorluk yaşayan parçamızla iletişim kurmak gibi çalışmalar onların üzerimizdeki ağırlığını yavaş yavaş hafifletecektir.
Bize iyi gelecek olan yolu kendi danışmanlık sürecimizde keşfedebilir, yaşam enerjimizi daha anlamlı bir hayat yaratmak için kullanabiliriz.
Psk. Dan. & Aile Dan. Nagehan BALCI
...